Fit Pilates®

Grazie a questa benefica disciplina, sarà possibile correggere la postura e migliorare problemi cronici legati a schiena, spalle e collo, rinforzando inoltre la muscolatura.

Le lezioni prevedono una parte iniziale di riscaldamento con movimento aerobico, proseguono con esercizi a terra e si concludono con una fase finale di rilassamento. Grande attenzione viene data alla respirazione e alla consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. È previsto inoltre l'uso di attrezzi quali fitball e softball, bande elastiche, ring e scarponcini Masterstretch®.

Gli esercizi vengono eseguiti in maniera graduale e per questo sono adatti a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica, principianti compresi, e sono accompagnati da una musica adeguata ai vari momenti della lezione.

Layla Palamin è l'insegnante pluri qualificata che ti seguirà passo dopo passo in questo percorso, con grande attenzione e cura delle singole esigenze! 


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